קשב וריכוז
יכולת קשב וריכוז קריטית להצלחה אצל מבוגרים במיוחד. העדר קשב וריכוז גורם לקשיים בתפקוד בחיים בכלל, ביכולת ללמוד ובעבודה בפרט. גם ביחסים בין אישיים כמו חברות, זוגיות, הורות (הורים נישואים או חלילה גרושים). נדרשת מודעות עצמית מפותחת, על מנת להכיר בכך, שלך עצמך, יכולת קשב וריכוז חלשה. רק מעטים נהנים מיכולת קשב וריכוז מפותחת ומאידך רק מעטים סובלים מהפרעות קשב וריכוז ממש (אלה מאובחנים במכונים המבצעים בין היתר אבחון דידקטי) הרוב המכריע אינו נהנה מיכולת קשב וריכוז מפותחת דיה ועל כן צריך לחזק את יכולת זו - היכולת לקיים קשב וריכוז מתמשך, בהתעלם מהסחות דעת ובקור רוח (אפילו תחת לחץ נפשי). התסמינים אצל רוב המבוגרים (18 ומעלה), אינם בולטים במיוחד ומתבטאים במידה מסויימת של חוסר מנוחה / העדר שקט פנימי ו/או אימפולסיביות ו/או קשיים בארגון ובלימודים ו/או קשרים חברתיים דלים ו/או ארעיות בעבודה. אפשר ואף חיוני לפתח יכולת מנטאלית קריטית זו להצלחה. הכלי הכמעט בלעדי לשיפור דראמטי של יכולת זו - מדיטציה. לדעת להיות במדיטציה און-ליין - בתוך העשיה - בזמן הפעילות. כך פועלים כל המצליחנים - המקצוענים באשר הם - בעסקים, בספורט, בפוליטיקה, בצבא, בכל....
